problem z

[...] ale przy kolejnej próbie powtórzyło się to samo. Nie wiem, może trzymam ją nie tak jak trzeba... Dzisiaj thrusters i push press normalnie robiłam, nic się nie działo. ] Te problemy w 99% wynikają zazwyczaj z kłopotów z łokciami. Te palce, które się wyprostowały to obstawiam, że były to serdeczny i mały. Problem nie powstał ani przy wykrokach ze [...]

[...] + 60kg x 6 + 40kg x 8 30kg x 17 / 30kg x 13 / 30kg x 11 / 30kg x 10 / 30kg x 10 (siedząc) 80kg x 15 / 80kg x 15 / 80kg x 13 / 80kg x 13 / 80kg x 13 UWAGI: Z puch press jest problem, bo od ciężaru 40kg muszę być pochylony do tyłu a stoopy zapieram o podpórki, bo ciągnie mnie wyciąg za bardzo. W końcowych seriach bardziej czuję biceps niż barki. [...]

trening mam skopionwany z t-nation i dlatego po ang, a nie chciał mi sie poprawias wszystkich nazw, niewiedziałem ze to taki problem;) własnie wróciłem ze zjazdu w szkole, zjadłem juz 300 gr płatków 10 jaj, 50 gr slonecznika 30 gr wpc - rozbite na 5 placków, do tego 100 gr ryzu i 120 gr miesa, zaraz pojda 4 jaja z warzywami i na noc 3 jaja i ser z [...]

[...] druga osoba ćwicząca dłuższy czas na siłowni ma konflikt podbarkowy, oczywiście każdy w różnym stopniu :) U mnie to już dosyć zaawansowane ćwiczymy we 3 a tylko ja mam ten problem - statystyka kłamie %-) a tak na poważnie - robisz coś ukierunkowanego na ten problem? jakieś ćwiczenia specjalistyczne? mi fizjo zalecił: - delikatnie z ćwiczeniami [...]

[...] (barki)  6 x 2 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki)  3,5 x 2 //wiem, że tutaj cały czas nie ma progresu, ale miałam straszne problemy z tym ćwiczeniem - ześlizgiwałam się z piłki, w zasadzie dzisiaj dopiero mi się udało całą serię bez zatrzymywania zrobić 5.wznosy z opadu (dolna czesc pleców)  9,75 [...]

[...] mam przekonania do tych przysiadów. Ad. 2 po zrobieniu drugiej serii zrobiło mi się słabo, serce chciało wyskoczyć i miałam mroczki.... Ad. 3 znalazłam nowe, praktyczne zastosowanie faceta w domu - kładzenie sztangi na biodra %-) serio, sama naprawdę mam problem, żeby się pod nią wturlać.... Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-05-06 23:11:30

[...] german i mówi Ty ku*wa chyba nie jesteś nasz, nie? Ty mi cieciu na ruska wyglądasz. Wyp**rdalaj stąd Borys nie podnosząc głowy z nad kufla mówi Właśnie niemcy to jest wasz problem, przychodzi ktoś obcy nie z waszego kraju, siada sobie spokojnie przy piwie a wy już macie do niego pretensje i jesteście dla gościa niemili Takie jesteś mądry Rusku [...]

Dopadly mnie zakwasy na pleckach. Bol w srodkowej czesci kregoslupa za to zdaje sie jakby przygasl. Mam nadzieje, ze do jutra bedzie juz w tej materii bezproblemowo. Acha- dzis dostalem wyniki z kursu z niemieckiego i koniec koncow dostalem ocene celującą. Jestem wiec bardzo zadowolony. kg. No tak, co do lokci to nie sa moja mocna strona. Musze [...]

[...] sie chwile przespalem. Potem mialem 10 minut na zebranie sie na trening. Teraz jestem juz po, zjadlem ryz z gulaszem z wolowiny (dedykacja dla MMA) i zaraz bede jadl cos jeszcze. Sasasasa. Marcin w walkach z doswiadczonym zawodnikiem mozesz miec przez to problem Pewne rzeczy sa dopasowywane do poziomu przeciwnka, "powagi sytuacji".

[...] remisem. Informacje na ten tamat są bardzo skape, ale powszechnie dostępne w necie. Żeby było smieszniej, autor nie wspomina o złamanej przez Kimurę ręce H. Gracie i o jego utracie przytomnosci w trakcie walki. Słowem, problem potraktowany powierzchownie i stereotypowo. facet pisze o historii, nie zadawszy sobie trudu, zeby tą historię zbadać.

Mam zakwasy nawet jak stoję :)) Rano jeszcze byłom ok, ale po pracy mialam juz problem zeby wsiąść do auta... A sądziłam, ze trening był lajtowy. Nie narzekam, bo lubie to 8-) Micha na jutro DT 110 b/ 60 t/ 130 w Mioe odkrycie: jaglana na mleku kokosowym z owocami oraz jaglana z utartym awokado, sokiem z cytryny i solą Chyba sie zafiksowałam na [...]

[...] źle - jak liczyłam z wypiski to wychodzi ok. 1900 kalorii dziennie, a że świętoszkiem nie jestem,to pewnie czasami trochę więcej Na pewno skonsultuję to jeszcze z Bodym - bo problem ze mną polega na tym,że "układaczem" diety jest BL Sama nie potrafię skomponować tak posiłków,aby były zjadliwe, urozmaicone, a do tego dostarczały takiech [...]

no więc kontynuuję moje wpisy :D DZIEŃ 5 - ciężar 20kg jeszcze + Przysiad ze sztangą 4/15 - nie było problemu + Wyciskanie sztangi leżąc 4/15 - nie było problemu + Wyciskanie sztangi zza karku 2/15 + 2/10 - pod koniec było już ciężko + Pompki na poręczach 2/10 + 2/8 - wiedziałem że z tym może byc problem + Wspięcia na palce stojąc 3/25 DZIEŃ 6 - [...]

[...] przed siebie wychodzi mi bardzo dobrze, ass to grass - musze pilnowac zeby nie "podwijac ogonka" na samym dole, ale jak sie skupie i napne co trzeba to jest ok. problem zaczyna sie z gryfem. i to nie chodzi o ciezar, bo gryf nawet lekki, kij od szczotki czy cokolwiek, trzymany z tylu (zarowno nizej jak i wyzej) jakos mi tak zmienia [...]

rush comes Odbijam sogacza i życzę udanego cyklu HST W moim przypadku miałem ten sam problem i dylemat tz. na początku cyklu trening wydawał mi się mało objętościowy i czułem niewyczerpaną energię którą nie wykorzystywałem w pełni podczas pierwszych trzech może czterech treningów . Taka historia powtarzała się za każdym razem na początku każdego [...]

[...] Kiedy stopy opieram o podstawę konstrukcji bramy w której jest wyciąg dolny powinienem ugiąć nogi w kolanach co za tym idzie skracam odległość do uchwytu .I tu właśnie jest problem bo gdy tak czynię martwy punkt rozpoczęcia powtórzenia trwa zbyt długo ,po prostu nie czuję obciążenia przez co najmniej 25 może 30cm . Więc to tylko taki mój pomysł [...]

[...] może to być oznaka że niebotycznie katujesz ten mięsień Druga sprawa to dieta-czujesz się zmęczony,nie zregenerowany-znaczy jesz za mało. Jedzenie to podstawa. Moj problem wynikał z psychiki zawsze skupiałem sie nie na tym aby klatka rosla ale tym samym mialem zle polaczenie klata-mózg jesli moge tak powiedziec. Połączeniem [...]

no właśnie ja mam ten problem (albo i nie problem) że mało mi się mieści na raz, więc zjem ile mogę (gdy się najem odrzuca mnie od dalszego jedzenia) a za 2h znów już kombinuję co by tu zjeść, i tak cały dzień, no to mi się wydaje że ciągle jem (= dużo jem) bo inni jedzą 3x dziennie i im starcza a ja muszę z 5-6 :P no tylko też dochodzi tu kwestia [...]

[...] kupic musze probiotyki, ktore zreszta przestaly dzialac na tyle zeby mnie zadowolic Jest troche lepiej przy odstawieniu weglowodanow. Jednak Przy ich odstawieniu pojawia sie problem - do budowania masy miesniowej musze ich zjadac zatrwazajace ilosci. Na prawde ciezko mi ruszyc cokolwiek gdy jest malo wegli. Zauwazylem ze jest lepiej z moim [...]

[...] się nie wypowiadałem bo nic ciekawego nie jadłem w ostatnie dwa dni, nawet dzis juz mi sie nie dobrze robilo na ser bialy , to wypilem 2 porcje białka :) ALe niestety problem jest wiekszy , dziś znów mnie bolały plecy pod koniec treningu (prosowniki) , podejrzewam ,że to przez obciążenia, przy przysiadach i suwnicy. Za tydzien zrobie [...]